Los deportes durante el embarazo

Los deportes durante el embarazo

¿Estás embarazada pero no quieres perder el ritmo de ejercicios? No es necesario que dejes tu rutina porque estás en período de gestación, incluso podría ser muy beneficioso para el feto los ejercicios diarios pero moderados. El realizar actividad física durante el embarazo ayuda a prevenir que se pierda la línea al salir de él. … Leer másLos deportes durante el embarazo

Los beneficios de la natación durante el embarazo

Los beneficios de la natación durante el embarazo

No hay porque hacer a un lado el ejercicio durante el embarazo. Por el contrario, los movimientos suaves son grandes aliados a la hora de mantener a la mujer en forma, pudiendo además contrarrestar algunos dolores y efectos del nuevo estado. La natación es uno de los deportes más recomendados durante el embarazo debido a … Leer másLos beneficios de la natación durante el embarazo

El stretching durante el embarazo

El stretching durante el embarazo

Las embarazadas pueden realizar actividad física siempre y cuando su embarazo sea normal y no realicen esfuerzos extremos. El stretching se presenta como una actividad compatible con el nuevo estado pues permite distender algunas zonas comprometidas como la pelvis. El stretching es una práctica que busca estirar los músculos del cuerpo a través de un … Leer másEl stretching durante el embarazo

Ejercicios para embarazadas

Ejercicios para embarazadas

Las mujeres sueñan con llegar al término del embarazo, en óptimas condiciones de salud, pero además, con una figura bella. Por ello, una de las opciones para lograrlo, es acompañar la dieta entregada por el médico, con ejercicios para embarazadas. Este tipo de gimnasia, está especialmente diseñada para mujeres en estado de embarazo. Los ejercicios … Leer másEjercicios para embarazadas

Water Pilates, el ejercicio ideal para embarazadas

Water Pilates, el ejercicio ideal para embarazadas

El Hidro Pilates o Water Pilates, responde a una serie encadenada de ejercicios, propios de los ejercicios de Pilates, pero llevados al plano acuático. El mismo se lleva a cabo en piscinas de media a gran profundidad. Desde hace algún tiempo, este tipo de gimnasia se está adecuando y llevando a cabo, entre las mujeres … Leer másWater Pilates, el ejercicio ideal para embarazadas

La importancia del ejercicio a lo largo del embarazo

La importancia del ejercicio a lo largo del embarazo

Los nueve meses de embarazo, suelen traer consigo numerosas sorpresas para la futura mamá, quien experimenta una serie de cambios y evoluciones, propias del estado. Sin embargo, muchas mujeres atribuyen a esta etapa un cuidado muy especial. Con “muy”, me estoy queriendo referir a un cuidado más especial de lo necesario. Por ello, lentamente vamos … Leer másLa importancia del ejercicio a lo largo del embarazo

Hacer ejercicio en el embarazo

Hacer ejercicio en el embarazo

Durante el embarazo se aconseja hacer ejercicio moderado. Caminar, gimnasia para embarazadas, nadar, etc. En los centros de preparación maternal le enseñarán los ejercicios más adecuados, además de las nociones básicas de puericultura. Debe evitar los deportes violentos, los que agoten excesivamente, y los que la sometan a un riesgo físico innecesario. No se aconsejan … Leer másHacer ejercicio en el embarazo