Embarazadas de viaje

Embarazadas de viaje

Si estas embarazada y deseas salir de viaje, darte unas merecidas vacaciones, has de saber que no existe ningún problema, solo depende de tu estado de malestar en el período de gestación. Para planificar tu viaje, has de seguir estas recomendaciones:

-no realices tour turístico. Intenta que sea un destino único, pues los viajes de aventura no son muy recomendables por su constante trajín, ya que las limitaciones físicas son evidentes y seguir el ritmo puede ser muy incómodo. Unas horas de paseo tranquilamente de relax, con horas de descanso y un clima adecuado y templado, es la mayor comodidad para una embarazada

-una embarazada, necesita orinar constantemente, por lo tanto, has de tener a mano los lugares donde puedas hacerlo. Si están limpios, mucho mejor, pues las infecciones son muy peligrosas

-los asientos del pasillo, son mejor para si tienes que moverte, por ello, en autobuses, aviones, tren… escoge estos asientos

-si viajas en avión, este ha de ser presurizado, pues los cambios de altitud producen cambios de oxígeno y esto es peligroso en su estado

-usa correctamente el cinturón de seguridad (debajo del vientre)

-los lugares muy calurosos y húmedos dan lugar a la deshidratación, si viajas a un lugar de estas características bebe mucha agua y busca el aire acondicionado

-en los lugares de mucha altura, hay menos oxígeno. Si viajas a un lugar así, has de hacer el ascenso lentamente, de forma gradual. Hay que ir descansando, beber agua, comer de forma ligera y de poca cantidad

-evita lugares donde existen enfermedades extremas (cólera, fiebre amarilla, meningitis…)

-tenga localizado los hospitales y centro médicos por cualquier complicación que pudiera suceder. Lleva el historial clínico y el teléfono del ginecólogo que lleva el seguimiento